Die Tradition des Yoga stammt aus Indien und ist mehr als 2000 Jahre alt. Hatha-Yoga ist die meist verbreitete Yoga-Methode. Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama), Uebungen zur Konzentration und Meditation bringen Körper, Geist und Seele miteinander in Harmonie.

Den Atem bewusst wahrnehmen und ihn mit den Körperübungen verbinden stärkt die Konzentration. Durch den lebendigen Atemfluss kann sich die grosse Kraft des Atems entfalten.